こんにちは！ Hydeです！ 突然ですがあなたは、練習前や試合前に やってはいけないストレッチがあることを知っていますか？ これは多くの人が勘違いしがちなことです。 間違ったストレッチを行っていると 試合で100%の力が出せなかったり、 思うように体が動…

こんにちは！ Hydeです！ 今日は200mが速い選手は、そうでない選手と何が違うのかについて 解説していきます。 あなたは200mを走ってて、 ラスト100mでバててしまってませんか？ 僕はモロそのタイプでした。笑 後半でピッチが落ち、足が上がらなくなり フォ…

こんにちは！ Hydeです！ 突然ですが、あなたの肩甲骨は柔らかいですか？ それとも、ガチガチに硬いですか？笑 実は肩甲骨の柔軟性は、良い腕振りをするために メチャクチャ大事なんです。 僕は現役でやってた時、肩甲骨がめちゃ硬かったせいで 理想のフォー…